Rugpijn behandelen bij Fysiotherapie MCNO De Wedren in Nijmegen

Heb je in het dagelijks leven pijnklachten aan je rug? Last van een zeurende of stekende rugpijn? Dat is helemaal niet gek. Ongeveer 80 tot 90 procent van alle volwassenen heeft weleens last van rugpijn.

Afspraak maken

Soms is dat met uitstraling naar de billen of benen, soms ook niet. Een ding is zeker: je wilt er zo snel mogelijk vanaf af komen. Bij Fysiotherapie MCNO De Wedren in Nijmegen helpen we je daarmee.

Redenen waardoor je rugklachten kunt krijgen

Rugklachten, die vaak optreden tussen het 20e en 50e levensjaar, ontstaan in de meeste gevallen door het bol houden van de rug. Maar er zijn meerdere redenen waardoor je rugklachten kunt krijgen. Een kort overzicht:

• Tijdens het tillen van (zware) spullen;
• Een verkeerde houding;
• Langdurige stress. Bijvoorbeeld door problemen op het werk, het verliezen van je baan of langdurig slaaptekort.
• Slijtage en scheur: het verouderingsproces kan leiden tot generatieve aandoeningen. Hierdoor kunnen de pezen rond schouder geleidelijk aan verslechteren.

Je belast je rug misschien nog hetzelfde, maar doordat je minder aankunt, kunnen er toch rugklachten optreden.

Afspraak maken

Opbouw van je rug

De rug is bij de mens opgebouwd uit zeven nekwervels, twaalf borstwervels, vijf lendenwervels, vijf heiligbeenwervels en het staartbeen. De wervels zijn van elkaar gescheiden door een tussenwervelschijf of discus. De wervellichamen zijn gestapeld, waardoor de wervelbogen een buis vormen waar het ruggenmerg doorheen loopt. Vanuit het ruggenmerg lopen tussen de wervels door zenuwen, die de armen en benen bijvoorbeeld aansturen.

Aandoeningen aan de rug

• Aspecifieke lage rugklachten (veelvoorkomende lage rugklachten);
• Cervicaal houdingssyndroom (pijn in de nek en bovenrug);
• Dysfunctie van de ribgewrichten (pijn midden op de rug);
• Gekneusde of gebroken rib;
• Hernia;
• Instabiliteit van de onderrug (pijn na een tijd zitten of staan);
• Lumbale kanaalstenose (pijn met uitstraling naar de benen);
• SI-gewricht pijn (pijn onderin de rug);
• Specifieke lage rugpijn (aantoonbare lage rugklachten).

Bij slechts 5% van alle rugklachten is er sprake van een hernia, een wervelbreuk, een ingeklemde zenuw door ingezakte tussenwervelschijven of ernstige slijtage van de rug.

Afspraak maken

Een handige tip vooraf van Fysiotherapie MCNO De Wedren bij rugklachten

Als je verkeerd zit, blijven je klachten bestaan. Daar is sprake van als je op de bank zit, maar tegelijkertijd met je voeten op een tafel of poef leunt.

De pijn neemt af als je regelmatig in beweging bent. Dat is de oplossing! Een pijnstiller verdooft de pijn slechts. Wanneer je pijnklacht verdwijnt, wordt bepaald door je eigen gedrag; blijf dus in beweging.

Niet bewegen en op bed gaan liggen vertraagt het genezingsproces drastisch. Ons advies: blijf bewegen, maar blijf wel binnen jouw pijngrens.

Nemen de klachten na vier dagen nog niet af, neem dan contact met Fysiotherapie MCNO De Wedren in Nijmegen op. We maken een afspraak en gaan er samen alles aan doen om jouw blessure te verhelpen.

Loop niet te lang door met rugklachten

Weet je niet goed waar je nu precies last van hebt? Heb je geen idee hoe de pijn aan je rug is ontstaan? Bij Fysiotherapie MCNO De Wedren in Nijmegen helpen we je graag van je rugpijn af.

Bij Fysiotherapie MCNO De Wedren kun je voor allerlei verschillende behandelingen terecht. Bekijk hier het overzicht van behandelingen of maak hier een afspraak.