Fysiotherapie voor tandenknarsen
Tandenknarsen, ook bekend als bruxisme, is een onbewuste gewoonte waarbij je je tanden stevig op elkaar klemt of over elkaar schuurt. Hoewel tandenknarsen onschuldig lijkt, kan het leiden tot verschillende problemen zoals slijtage van het gebit, pijnlijke kaken, hoofdpijn, en zelfs schade aan het kaakgewricht. Stress, angst en een verkeerde beet zijn veelvoorkomende oorzaken van bruxisme.
Klachten en symptomen bij tandenknarsen
- Pijnlijke of gespannen kaken
- Hoofdpijn, vooral rond de slapen
- Slijtage van tanden of tandbreuken
- Pijn in het kaakgewricht (TMJ) en klikken bij openen/sluiten
- Oorpijn door uitstralende kaakspanning
Afspraak maken
Behandelingen die jou helpen bij tandenknarsen:
- Fysiotherapie
- Kaakfysiotherapie
- Manuele therapie
Oorzaken van tandenknarsen
- Stress en angst
- Slaapstoornissen
- Verkeerde beet
- Leefstijlgewoonten
- Medicatie of neurologische aandoeningen
Tips bij tandenknarsen
- Ontspanningsoefeningen
- Gebitsbeschermer
- Vermijd stimulerende middelen
- Let op je kaakpositie
- Regelmatige massage
Behandelingen tandenknarsen
Een fysiotherapeut kan door middel van manuele therapie helpen bij tandenknarsen en spanning in de kaak- en nekspieren te verminderen. Daarnaast krijg je oefeningen om de kaakspieren te versterken en je houding te verbeteren, wat de belasting van de kaak vermindert. Ook leert de fysiotherapeut ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen om stress, een belangrijke oorzaak van tandenknarsen, te verminderen. Tot slot krijg je advies over hoe je tandenknarsen kunt voorkomen door bewuste kauwgewoonten en stressmanagement toe te passen in het dagelijks leven.
Afspraak maken
