Fysiotherapie MCNO De Wedren

Om je beter van dienst te kunnen zijn en voor het tonen van relevante advertenties, maakt Fysiotherapie MCNO De Wedren gebruik van functionele, analytische, social media, advertentie, affiliate en tracking cookies en vergelijkbare technologie, die door Fysiotherapie MCNO De Wedren of derden worden geplaatst. Nadere informatie over deze cookies kun je vinden in onze cookies policy. Door op "Ik ga akkoord" te klikken, ga je akkoord met het plaatsen van al deze cookies bij bezoek aan deze site of andere websites van Fysiotherapie MCNO De Wedren. Hier vind je onze privacy statement verklaring.

Alles weigeren Accepteer selectie
Skip navigation
Fysiotherapie MCNO De Wedren
  • Pijnklachten
    • Nek- of hoofdpijn
    • Rugpijn
    • Elleboogpijn
    • Schouderpijn
    • Heup-, bekken en bovenbeenpijn
    • Kniepijn
    • Voet-, enkel en onderbeenpijn
    • Alle pijnklachten
  • Behandelingen
    • Dry Needling
    • Fysiotherapie
    • Kaakfysiotherapie
    • Manuele therapie
    • Sportfysiotherapie
    • Alle behandelingen
  • Fitness & Leefstijl
    • EGYM
    • Fysio Fitness
    • Diëtist
    • Pre- en postpartum training
  • Over ons
    • Over ons
    • Ons team
    • Samenwerkingspartners
    • Vacatures
    • Tarieven
    • Betalingen en verzekeringen
  • Locaties
    • MCNO Fysio | Sport- en Revalidatiecentrum
    • Fysiopraktijk De Wedren
  • Contact
    • Algemene voorwaarden
    • Privacyverklaring
Afspraak maken
Afspraak maken
Afspraak maken

Fysiotherapie voor stijfheid in Nijmegen

Ervaar je stijfheid in spieren of gewrichten die je dagelijkse activiteiten beperken? Bij onze fysiopraktijk in Nijmegen staan we klaar om je te helpen. Onze ervaren fysiotherapeuten bieden op maat gemaakte behandelingen om je mobiliteit te verbeteren, pijn te verminderen en je weer soepel in beweging te krijgen. Of je nu last hebt van stijfheid door een blessure, overbelasting of een chronische aandoening, wij bieden professionele zorg die bij jouw situatie past. Plan vandaag nog een afspraak en ontdek hoe wij jou kunnen helpen je flexibiliteit en levenskwaliteit terug te krijgen!

Afspraak maken

Oorzaken van stijfheid

  • Langdurige inactiviteit: bijvoorbeeld na lang zitten of liggen, waardoor spieren en gewrichten minder soepel worden.
  • Overbelasting of intensief gebruik: herhaalde bewegingen of zware fysieke inspanning kunnen leiden tot spierspanning en stijfheid.
  • Veroudering: met het ouder worden verliezen spieren en gewrichten flexibiliteit, en neemt de kans op stijfheid toe door slijtage zoals artrose.
  • Blessures of trauma: een spier- of gewrichtsblessure kan zorgen voor ontsteking en verminderde bewegingsvrijheid in het getroffen gebied.
  • Chronische aandoeningen: aandoeningen zoals reuma, fibromyalgie of andere ontstekingsziekten veroorzaken vaak aanhoudende stijfheid in spieren en gewrichten.

Tips voor stijfheid

  • Blijf in beweging: regelmatige, lichte beweging zoals wandelen, yoga of zwemmen helpt spieren en gewrichten soepel te houden. Vermijd langdurig zitten of stilzitten.
  • Warmte toepassen: gebruik een warm kompres, warme douche of verwarmingskussen om gespannen spieren te ontspannen en de doorbloeding te stimuleren.
  • Rekoefeningen: dagelijkse rek- en strekoefeningen verbeteren je flexibiliteit en verminderen de kans op stijfheid, vooral na een lange periode van inactiviteit.
  • Hydrateer voldoende: drink genoeg water gedurende de dag. Een goede hydratatie helpt spieren soepel te houden en afvalstoffen sneller af te voeren.
  • Bezoek een fysiotherapeut: een professional kan specifieke technieken zoals massage, dry needling of manuele therapie toepassen en een oefenprogramma opstellen dat past bij jouw klachten en doelen.

Afspraak maken

Onze kwaliteiten
  • Hoge klantenbeoordeling
  • Snel een afspraak
  • Ervaren specialisten
  • Helder over herstel
  • Géén verwijsbrief nodig
  • Langdurig gezonde leefstijl
Gratis inloopspreekuur Pijnklachten? Je bent bij Fysiotherapie MCNO De Wedren in de goede handen tijdens ons gratis inloopspreekuur. Gratis inloopspreekuur

Gratis inloopspreekuur bij een fysiotherapeut

Loop je al een tijd rond met vragen over een bepaalde soort klacht of heb je behoefte aan het advies van een van onze fysiotherapeuten? Maak snel en gemakkelijk een vrijblijvende afspraak via onderstaande button.

Maak hier je afspraak
Volg ons
op social media!
Fysiotherapie MCNO De Wedren
Fysiotherapie MCNO De Wedren
024 – 322 2754 info@mcno-fysiodewedren.nl
Openingstijden
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
08:00 tot 20:00
08:00 tot 18:00
08:00 tot 18:00
08:00 tot 20:00
08:00 tot 18:00
Gesloten
Gesloten

Heb je vragen?Neem contact met ons op
Onze fysiopraktijkenLocatie MCNOLocatie De WedrenQuicklinksPijnklachtenBehandelingenOns teamOver onsTarievenBlog
2025 © FysioWebsite. Alle rechten voorbehouden.
|Privacy|Cookies|Algemene voorwaarden|Cookies aanpassen