ZwangerSterk en MamaSterk in Nijmegen

Zwanger en fit in Nijmegen met ZwangerSterk en MamaSterk groepsles

Bewegen en sporten tijdens je zwangerschap heeft veel voordelen. Je krijgt zo meer energie. Ook is de kans kleiner dat je tijdens de bevalling een depressie, incontinentie en complicaties krijgt. De laatste drie maanden van jouw zwangerschap moet je echter wel rustiger aan doen met sporten.

Je dient de oefeningen dan aan te passen. Fysiotherapie MCNO De Wedren denkt daarvoor uiteraard met jou mee. Het is belangrijk om op je eigen tempo te trainen. En dat te doen met een belastbaarheid die voor jou prettig is.

Een goede balans tussen belasting en belastbaarheid is essentieel. Veranderingen in je lichaam vragen om een aangepaste training. Jouw groeiende buik zorgt voor een toename van belasting van jouw gewrichten en jouw rug.

Door op de juiste manier te sporten en te bewegen blijf je fit en sterk. Zo voorkom je mogelijke klachten. Daarnaast verlaag je de kans op zwangerschapsvergiftiging en zwangerschapsdiabetes.

Wil je jezelf inschrijven voor het programma of wil je meer informatie? Aarzel dan niet en neem contact met ons op via het contactformulier. Onze fysiotherapeuten helpen je graag.