Wat is SeniorFit en voor wie is het?
Wil je langer en gezonder leven? Dan is regelmatig bewegen van belang! Bewegen is namelijk niet aan leeftijd gebonden en het is dé manier om gezond te blijven. Daarnaast is het ook erg leuk om in een gezellige, sfeervolle omgeving te sporten met leeftijdsgenoten. Regelmatig bewegen heeft veel voordelen en verbetert de kwaliteit van leven.
SeniorFit is een beweegprogramma dat speciaal is ontwikkeld voor ouderen. Het programma richt zich op het gebied van conditietraining, krachttraining, lenigheid of een combinatie van alle drie. Het is bedoeld voor mensen die nog geen zorg/fysiotherapie nodig hebben, maar wel wat willen doen aan hun conditie.
SeniorFit wordt gegeven bij onze fysiopraktijk de Wedren in Nijmegen.
- Donderdag: 13:00 - 14:00 uur
- Vrijdag: 13:00 - 14:00 uur
Voordelen van SeniorFit bij Fysiotherapie MCNO De Wedren in Nijmegen
- Verbetering van jouw reactievermogen, coördinatie en zelfs het geheugen;
- Betere uithoudingsvermogen;
- Je gaat zich fitter en vitaler voelen;
- Sterke en soepele spieren en gewrichten;
- Je houding en motoriek verbeterd;
- Betere balans.
Waar bestaat het programma SeniorFit uit?
Voordat je aan het SeniorFit programma begint, adviseren wij je om een fitnesstest te laten doen. Een fitnesstest is niet verplicht, maar geeft jezelf en ons wel een uitstekend beeld over jouw gezondheid en conditie. Wel is het verplicht om een vragenlijst omtrent jouw gezondheid in te vullen. In de SeniorFit-lessen worden er met behulp van diverse oefenmaterialen en spel- getraind op spierkracht en conditie.
Daarnaast wordt er aandacht besteed aan beweeglijkheid van de gewrichten, uithoudingsvermogen en conditie, coördinatie en versterken/onderhouden van de spieren. Het is een groepstraining voor mannen en vrouwen. Je kunt te allen tijde trainen op jouw eigen niveau. De groep bestaat uit maximaal tien personen, waarbij de lessen één uur bedragen.
Wil je jezelf inschrijven voor het programma of wil je meer informatie? Aarzel dan niet en neem contact met ons op via het contactformulier. Onze fysiotherapeuten helpen je graag.
Gratis kennismaken
