Circuittraining volgen in Nijmegen
Op zoek naar een effectieve manier om zowel af te vallen als je spierkracht te verbeteren? Ontdek de voordelen van onze groeples bij Fysiotherapie MCNO De Wedren in Nijmegen. Onze groepstraining biedt een gevarieerde workout met verschillende oefeningen. Ontworpen om je volledige lichaam te trainen en je conditie naar nieuwe hoogten te tillen.
Wat is circuittraining?
Circuittraining is een dynamische groepstraining waarbij deelnemers zich tussen de oefeningen door bewegen. Hierbij voer je elke oefening gedurende een bepaalde tijd uit voordat je doorgaat naar de volgende oefening.
Het tempo ligt hoog, en elke oefening richt zich op verschillende spiergroepen. Hierdoor krijg je een full body workout krijgt. Deze manier van trainen waarbij je alle oefeningen afwerkt in een circuit afwerkt is top! Je verbetert je conditie en versterkt jouw lichaam.
Bij Fysiotherapie MCNO De Wedren geloven we dat de voordelen enorm zijn. Je traint niet alleen je hele lichaam, maar je doet ook cardio oefeningen. Denk hierbij aan push-ups en andere krachtoefeningen, allemaal in één sessie.
Bovendien is het ideaal voor mensen die weinig rust willen tussen de oefeningen. Je bent voor een bepaalde tijd, bijv. 30 seconden, bezig en gaat daarna door naar de volgende oefening. Dit doe je dan bij tien á vijftien oefeningen achter elkaar.
Waarom kiezen voor circuittraining bij Fysiotherapie MCNO De Wedren?
Of je nu wilt afvallen of je spierkracht en conditie wilt verbeteren, circuittraining is de ideale keuze. Onze trainingssessies vinden plaats in een kleinschalige en moderne omgeving, voorzien van de nieuwste apparatuur. Onze fitnessruimte is uitgerust met airconditioning en luchtdesinfectie, waardoor je in optimale omstandigheden kunt trainen.
Een groot voordeel van circuittraining bij ons in Nijmegen is de mogelijkheid om in groepsverband te sporten. Hierbij train je onder begeleiding van gecertificeerde trainers, zodat je alle oefeningen correct uitvoert. Dit zorgt voor een prettige sfeer en motiveert om het uit jezelf te halen. Je kunt kiezen om één of meerdere keren per week deel te nemen aan onze circuittrainingen.
Voordelen van circuittraining bij Fysiotherapie MCNO De Wedren
- Een groot voordeel van circuittraining is de veelzijdigheid van de oefeningen. Je kunt variëren tussen cardio- en krachtoefeningen. Denk bijvoorbeeld aan push-ups. Door de combinatie bouw je spiermassa en werk je aan de vetverbranding.
- De afwisseling tussen verschillende oefeningen houdt je lichaamalert en maakt de workout ook interessanter en uitdagender.
- We hechten veel waarde aan het concept 'weinig rust tussen de oefeningen'. Deze aanpak vergroot de effectiviteit van je training. Je hartslag blijft hierdoor op peil en verbrand je extra calorieën.
Het resultaat? Een intensieve, maar doeltreffende workout die geschikt is voor zowel beginners als gevorderde sporters.
Circuittraining is ook bekend om zijn vermogen om de algehele fitheid te verbeteren. Doordat je het hele lichaam traint, werk je aan kracht, conditie en flexibiliteit. Dit maakt het een ideale manier van trainen waarbij je meerdere aspecten van je fysieke conditie verbetert. En met sessies van slechts 30 seconden per oefening, past circuittraining perfect in drukke schema's.
Een ander voordeel van deze training is dat je op een leuke en sociale manier sport. Onze groepstrainingen creëren een gemeenschapsgevoel waarin deelnemers elkaar aanmoedigen en ondersteunen. Dit kan een grote motivator zijn om consistent te blijven trainen en je fitnessdoelen te bereiken.
De trainingen vinden plaatst op onze De Wedren (Waldeck Pyrmontsingel 69).
- Dinsdag: 19:00 - 20:00 uur
- Donderdag 19:00 - 20:00 uur
Gratis kennismaken
