Wat is BodyMix en voor wie is het?
Wil je sporten op muziek? Of wil je begeleiding van een professional tijdens het sporten? Dan is BodyMix iets voor jou! Bij BodyMix worden verschillende groepstrainingen gecombineerd. De workout begint met een conditietraining, gevolgd door spierversterkende oefeningen.
BodyMix is een groepstraining op muziek onder leiding van een fysiotherapeut. Het is een intensieve training gericht op het verbeteren van je algehele conditie en spierkracht. Er worden diverse trainingsvormen geïntegreerd en bij elke les worden verschillende attributen gebruikt, zoals arm- en beenelastieken, dynabands en gewichtjes. Dit programma is geschikt voor iedereen die van variatie houdt en niet bang is voor een beetje zweet.
De voordelen van BodyMix
BodyMix heeft een positief effect op jouw gezondheid. Voordelen van onze groepsles zijn:
- Minder spanning en stress;
- Een boost van energie;
- Goede nachtrust;
- Betere focus en concentratie.
Waar bestaat het programma BodyMix uit?
Het programma bestaat voornamelijk uit oefeningen die gericht zijn op de herkenbare probleemzones voor iedereen: borst, buik, billen, armen, benen en algehele conditie. Je traint in groepen van maximaal 10 personen. Er wordt regelmatig gecontroleerd op de correcte uitvoering van de oefeningen. Als je klachten ervaart tijdens het uitvoeren van de oefeningen, kunnen er mogelijk alternatieve oefeningen worden aangeboden.
De trainingen vinden plaatst op onze De Wedren (Waldeck Pyrmontsingel 69).
- Maandag: 18:30 - 19:30 uur
- Woensdag: 18:30 - 19:30 uur
- Donderdag 09:30 - 10:30 uur
Gratis kennismaken
