Bekkenfysiotherapie Nijmegen
Heb je pijn aan je bekken? Daar kunnen behoorlijk wat oorzaken aan ten grondslag liggen. Zo is bijvoorbeeld bekkeninstabiliteit tijdens of na een zwangerschap een heel bekende oorzaak van bekkenpijn. Maar er zijn ook tal van andere (pijn)klachten die in je bekken kunnen ontstaan, zoals incontinentie. Dat de klachten én de oorzaken van bekkenklachten zo complex zijn, komt doordat je bekken zelf dat ook is: het bestaat in principe maar uit twee bekkenhelften met drie gewrichten als verbinding, maar omdat het bekken het kruispunt is tussen de krachtverdeling tussen je bovenlichaam en je benen, is het belangrijk dat het stabiel is en heeft een kleine afwijking grote invloed.
Afspraak maken
Bekkenklachten zijn behoorlijk vervelend. Je kunt er zelfs in je dagelijkse leven door gehinderd worden, omdat je bekken zo cruciaal is bij lopen, fietsen, zitten: eigenlijk bij heel veel bewegingen die je maakt. Bij Fysiotherapie MCNO De Wedren werkt een gespecialiseerde bekkenfysiotherapeut, die jou kan helpen bij het bestrijden van je klachten.
Bekkenfysiotherapie behandeling in Nijmegen
Je kunt direct een afspraak maken of naar ons gratis inloopspreekuur komen. Zodra de oorzaak van je klachten duidelijk is, maak je samen met je bekkenfysiotherapeut een plan van aanpak om je probleem op te lossen. Wij bieden verschillende behandelmogelijkheden aan, zoals manuele therapie maar ook dry-needling of medical taping.
Dat laatste is, zeker bij bekkenbodemklachten, vaak een heel effectieve oplossing. Aarzel dus niet om langs te komen, zodat je zo snel mogelijk van je klachten af bent!
Oorzaken van pijn in het bekken
- Te zwakke of juist te sterke spieren
- Een slechte houding
- Zwangerschap
- Overbelasting
Tips om bekkeninstabiliteit tijdens zwangerschap te verlichten
- Slaap op je zij, eventueel met een kussen tussen je benen;
- Loop niet te ver en met kleine stappen;
- Vermijd traplopen zoveel mogelijk en gebruik de leuning voor steun;
- Zet je fietszadel wat lager, zodat je de draaiende beweging meer uit je benen haalt dan uit je rug of buik;
- Ga eerst op de rand van het bed zitten, voordat je in bed stapt. Uit bed stappen doe je door op je zij te rollen, je benen buiten bed te ‘hangen’ en jezelf pas daarna met je armen omhoog te duwen.
Afspraak maken bekkenfysiotherapie
Onze bekkenfysiotherapeuten helpen je graag van je klachten af. Maak online een afspraak en start met jouw behandelplan!
Afspraak maken
